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비염을 겪어보지 않으신 분들은 그 고충을 모르실 겁니다.
콧물 코막힘이 주 증상으로 몸이 아프거나 하는 큰 질병은 아니지만, 입이 아닌 코로 숩쉬는 것이 얼마나 큰 행복인지는 비염을 앓아보신 분 밖에 모르실 겁니다. 

또한, 비염이 심할경우 수면장애, 집중력 저하로 삶의 질이 떨어지며, 수시로 코를 풀거나 하기 때문에 주변 사람들 눈치도 볼 수 밖에 없죠....

그래서 오늘 비염에 좋은 차를 모아봤습니다.
물론, 비염이 심하실 경우 병원에서 전문적인 치료를 받아야 하지만 심하지 않은 경우 비염에 좋은 차들을 소개해 봤으니 비염에 좋지 않은 카페인이 들어간 커피 대신 아래 소개된 차를 챙겨 드시는게 어떠세요?

비염에 좋은 차

1. 생강차
 - 생강은 마그네슘, 비타민 C, 진저롤 등이 풍부하며, 특히 비타민C는 히스타민의 분비와 작용을 억제해 알레르기 비염에 도움이 된다고 합니다. 또한, 생강은 항균, 살균작용에 효과가 있어 기침, 콧물 등의 증상에 도움을 주며, 몸을 따뜻하게 해 면역작용 및 혈액순환에 효능이 있다고 하네요

2. 대추차

 - 비타민 A, B, C, 칼슘, 사포닌, 마그네슘이 많이 함유된 대추는 콧속 점막의 염증을 완화 시키고 튼튼하게 해주고, 생강차와 마찬가지로 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 대추는 발암물질을 흡착하고 해독하는 기능이 있습니다. 

3. 녹차
 - 녹차에는 카테킨류 라는 항알레르기 물질 성분과 항산화 물질인 폴리페놀이 들어있어 알레르기 증상에 도움을 주며, 일본의 한 대학 교수는 녹차가 알레르기 증상을 50%이상 감소시켜준다는 논문을 발표 했습니다. 

4. 작두콩차
 - 콘카나빌린A라는 단백질이 풍부한 작두콩은 일반콩과 비교해 비타민 A, B, C를 많이 함유하고 있어 항염작용이 우수해 축농증, 비염, 중이염에도 효과가 있습니다. 

5. 수세미차
 - 식이섬유, 비타민, 사포닌 등이 풍부한 수세미는 알레르기를 유발하는 히스타민의 발생을 억제하고 체내 항염작용을 한다고 합니다. 특히 사포닌이 가래와 기침등의 증상을 진정시켜주는 효능이 있고, 작두콩과는 다르게 성질이 차가워 열이 많은 사람 또는 남성에게 좋습니다.

이렇게 5가지의 비염에 좋은 차 를 알아봤는데요, 비싼 아메리카노 같은 커피 대신 몸에 좋은 차를 마셔보는게 어떠세요?