눈가 떨림 원인 및 눈가 떨림에 좋은 음식 알아보기

눈가 떨림 증상 원인과 눈가 떨림에 좋은 음식

가끔 아무 이유 없이 눈가가 떨리는 경험 하신 적 있으신가요? 통증이 있거나 생활하는데 있어 크게 불편하지 않아 대수롭지 않게 넘기신 분들 많으실 텐데요. 오늘 눈가떨림증상 원인과 눈가 떨림에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

신체 다른 부위에 비해, 쉬지 않고 움직이는 눈은 피로가 쉽게 쌓이는 부위이고, 그로 인해 스트레스가 쌓이기 쉬운데요. 이 스트레스로 인해 눈가 떨림의 한가지 원인이 됩니다. 눈가에 스트레스가 쌓이면서 혈관이 일시적으로 압박되면서 눈가의 근육이 수축되거나 이완하는 전해질에 불균형이 생겨 눈가 떨림이 발생하게 됩니다.

 

 

눈가 떨림이 일시적인 증상이 아닌 장기간에 걸쳐 나타나는 경우 소화기관의 문제가 원인이 되는 경우가 있습니다. 윗 눈꺼풀은 비장, 아래 눈꺼풀은 위장과 연결이 되어있기 때문에 눈가 떨림이 장기간 지속된다면 소화기관에 문제가 없는지 확인해 보시는 것이 좋습니다.

간혹, 뇌 조직에 이상이 생겨 안면신경혈관에 영향을 미쳐 눈가 떨림이 일어나는 경우도 있기 때문에 오랜 기간 동안 눈밑 떨림이 계속 된다면 전문의의 진찰을 받아보시기 바랍니다.

 

 

소화기관이나 뇌 조직 이상이 아닌 스트레스로 인한 눈가 떨림은 음식으로 어느 정도 해결이 가능 한데요. 눈가 떨림에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 연어
- 오메가3와 마그네슘이 풍부한 연어는 눈가 떨림에 좋은 음식인데요. 피부에 탄력이 부족하거나 다크써클이 심한 경우 좋은 음식입니다.

 

2. 견과류
- 아몬드, 땅콩, 잣 등과 같은 견과류는 마그네슘이 풍부한 음식으로 뇌세포 발달 뿐만 아니라 빈혈, 동맥경화에도 좋아 눈가 떨림 증상에 좋은 음식입니다.

 

3. 바나나
- 칼슘, 마그네슘 뿐만 아니라 섬유질 까지 풍부한 바나나는 뇌 활성화에 효과가 있어 수험생에게 좋을 뿐 아니라 나트륨 배출에도 효과가 있어 눈가 떨림 증상을 개선하는데 효과가 있습니다.

 

 

오늘 눈가 떨림 증상의 원인과 눈가 떨림에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요. 평소 눈가 떨림 증상이 있으신 분들은 증상이 언제부터 시작 되었는지 곰곰이 생각해 보시고, 의사의 진찰을 받아 혹시 있을 지 모를 더 큰 병을 예방하시기 바라며, 뇌 신경을 자극하는 음식인 피로회복제, 커피를 자제하고, 혈관을 수축시키는 흡연과 음주도 줄이시는 것이 눈가 떨림에 도움이 됩니다.